自从我们有了智能手机，平板等娱乐通讯设备，孩子们的眼健康就越来越糟糕了，它让自控能力本来就很差的孩子沉迷其中。
过早消耗“远视储备”是孩子近视原因
我们身边不难看到，不少爸妈因为怕孩子不听话、闹腾，或者希望孩子乖乖吃饭，以平板电脑和智能手机引诱孩子，一边放动画片一边喂孩子吃饭的场景。孩子会长时间盯着看，眼睛眨动少。当这些不良的用眼习惯引起孩子眼轴发育过快后，就会开始消耗孩子的“远视储备”,一旦远视储备提前消耗完，就会出现近视。国内外研究指出，眼轴与角膜曲率比值>3.0,是近视发生发展的高危因素。
“远视储备”各年龄不同
“远视储备"，也就是说，儿童视力正常的标准和成人有区别，而这一标准和年龄密切相关。
3-4岁的儿童，生理屈光度为250度，即有250度的远视储备值；5岁为200度远视；6岁为150度远视；7岁为125度远视；12岁前为远视，12岁后在视界线上呈现波动，18岁是基本为正视表现。12岁前就产生了近视，以后每学年眼屈光度递增0.25D，18岁时为低度近视；8岁前就产生了近视，以后每学年屈光度递增0.75D以上，18岁就会成为中度近视。然而，在实际接触到的已经近视的孩子中发现，他们一年屈光度增长的远远超过这些，这是很令人可怕的。
我国不同年龄儿童的标准视力是：5周岁及以上为1.0及以上。简单的计算公式为：年龄×0.2。
三岁起建视光档案防近视
对家长来说，若只靠感觉了解孩子视力状况，或等到孩子近视了才关注他们的视力状况，结果自然令人遗憾和惋惜。
孩子三岁后就为孩子建屈光档案，可与该年龄的标准视力、生理屈光度做对比，跟踪孩子视力情况，这对每个孩子尤其是对刚发现近视的孩子有很大意义。通过建档及时发现潜在问题，进行用眼指导；对已近视的孩子，除了改掉不良用眼习惯外，更重要的是要通过视觉功能训练控制近视发展速度和加深程度，综合锻炼眼睛、防控近视，而不是所有孩子都跟风的去直接配眼镜，盲目的戴眼镜只会让屈光度增长更加迅猛。
要想视力好，钢琴等乐器不宜选
发展兴趣爱好，是学钢琴、小提琴、管乐器等乐器好，还是参加足球、骑车、网球等户外运动好？视光专家表示，要想视力好，最好不要选择钢琴、小提琴、管乐器等乐器，这只会让近视来得更早、发展更快。
学钢琴等乐器，是不少孩子近视发展的重要因素，一年加深200多度都很多！学乐器要盯着乐谱练习，一练就是几个小时。弹琴、吹奏、拉琴中看乐谱，就如在运动中看书一样，时间久了容易促成近视。
打网球、放风筝、骑车、登山等户外活动，更多地接触阳光，促进多巴胺的分泌，多巴胺能阻断眼轴的增长，减少眼轴发育过快的风险；另外，紫外线能增加体内维生素D的合成，使巩膜变硬，同样对减缓眼轴增长有助。
