运动是最好的视觉训练
 

       有朋友问：“是不是所有的孩子都需要视觉训练？”
       我的回答是：大部分孩子不需要专业的视觉训练，但可以有日常的视觉训练。其实，这个问题就跟“所有孩子都必须体育训练吗”的结果是一样的。不是所有的孩子都必须体育训练，但常规体育课和日常运动是非常有必要的。
       （一）运动是最好的视觉训练。
       作为家长，从小给予孩子最多时间的是运动，课后补习也大多是运动。为什么呀？运动对啥都好，会给孩子健康的体质，会让孩子性格开朗，会让孩子团结协作，是很好的挫折教育……还有，是最好的视觉训练，而且还可以为读书阅读做好准备（阅读障碍的问题）。

 

       视觉训练，是训练眼球的追随、扫视、注视、看远、看近等多项功能。大家想想，足球场上的守门员，是不是就在做这些事情？乒乓球台边，看远看近、扫视、追随、注视乒乓球，这些训练内容时刻存在？跑步、爬山的时候，我们的眼球也没闲着，一直干活运动呢。 而且运动时眼球还必须进行视觉训练的第二个方面——提高视觉信息处理能力。守门员扫视球场，发现足球直奔而来，得判断出方向，追随足球，注视着它，由远而近，然后大脑做出决定指挥手脚，腾空、扑球……，最后的激动人心的时刻就是非常好的眼-脑-手协调训练。
       “运动视觉”是视觉的最佳状态。我们都知道身体强壮了就很少生病了，眼睛如果达到视觉的最佳状态了，它也不容易生病了。最近翻阅了一些专业书籍，更加认可这个道理。孩子在出生后六个月左右眼睛就具备了上述的各项运动功能，然后在生活中应用逐渐地强化巩固。

（二）户外运动是最佳选择 其实大部分的运动都对眼睛有好处

 

       原因是户外光线是眼睛远离近视的保护神。眼科专家们研究都发现当充足的户外时间后，阅读量的增加不是引起近视原因。充足阳光的户外运动当然是孩子们的首选了。爬山、骑自行车都是非常好的家庭户外运动；篮球、足球都是小子们聚集出汗的好户外运动。定向越野，从视觉训练的角度说说吧，运动中需要观察地形、选择路线，达到训练眼球扫视、追随、注视、看远聚焦的目的了；运动中需要看指北针，看地图，看近聚焦也训练了，而且还要求运动中扫视、注视、看明白地图。从预防近视的角度，每周的定时户外，尤其是阳光下户外，是预防近视和控制近视的非常有效地方法。从儿童教育的角度看，这项运动训练分析问题和解决问题的能力，还锻炼抗挫折能力。能有一群喜欢思考、喜欢运动的伙伴也是一个优选。